Vivemos sem prestar atenção em nossas sensações.
Vivemos usando o raciocínio em muitas coisas, menos no que importa, em observar as sensações.
Esta técnica combina os dois fatores o raciocínio observando os sentimentos e sensações.
Minha filha me perguntou se eu era uma pessoa que agia pela emoção ou pela razão. Eu respondi a ela que eu ajo pela razão levando em conta a emoção. Porque o uso da razão sem levar em conta a parte sentimental, ou sensorial se torna uma razão burra.
Talvez alguém diga, mas eu gosto de estudar matemática e na matemática não tem sensações, são numeros e nada mais. Bom, se vc gosta aí ja tem uma sensação, ou seja o estudo da matemática te proporciona um prazer, senão vc não estudaria isso. E mesmo se dissesse que estuda ou trabalha com matemática por alguma imposição ou necessidade, eu digo pra analisar a sensação que sente, pode não ser prazer, mas com certeza é outra. Não há como fugir das sensações, somos maquinas de sentir, tudo o que fazemos ou o que pensamos nos causam sensações, e estuda-las é o objetivo da estimulógica.
Por isso para trabalhar com a técnica estimulógica, é necessário e fundamental primeiramente prestar atenção em nossas sensações.
Não tem como analisar as próprias sensações entre elas as emoções e os estímulos que as causam sem estar prestando atenção no que sentimos, e através da lógica analisar se a sensação nos interessa sentir ou não.
Sim, meus amigos, temos o poder de escolher com qual sensações vamos responder a um estímulo externo.
Temos esse poder, temos essa liberdade.
Só não agimos assim porque aprendemos a reagir aos estímulos descontroladamente, ou o que é pior tentamos controlar uma reação emocional a um estímulo sem o uso da lógica. (lembra da história da pessoa que queria controlar o medo, postado aqui dias atras?).
Exemplo:
Ja fazia meses eu não me irritava com nada, se algo me irrita-se, rapidamente eu observava a fonte de irritação, aprendia a observar e raciocinar, e pela lógica, via que me irritar não ia resolver o problema. E raciocinava até descobrir um forma de resolver o problema sem me irritar. Alguém pode dizer, "mas eu não consigo não me irritar", lógico que não consegue, tentar reprimir uma emoção é igual por a mão no fogo e querer que ela não queime. Mas através da estimulógica, temos a liberdade de escolher a sensação que vamos sentir. Essa liberdade tem que seguir uma lógica, senão não se chamaria estimulógica, rsrs.
Afinal se podemos escolher as sensações que sentimos para que eu vou escolher me irritar? Tem gente que gosta de se irritar e faz de tudo pra justificar esse gosto, e tem toda a liberdade para ficar se irritando com tudo, mas eu pessoalmente prefiro sentir outras sensações mais prazerosas.
Continuando com o exemplo, Ja fazia meses que eu não me irritava, não, não é que tudo estava bom, não é isso. Simplesmente decidi por resolver meus problemas sem me irritar, a vida tem suas limitações e o tempo que vivemos é melhor gasto sentindo sensações melhores do que a simples irritação.
Mas como eu dizia, ja fazia meses que eu não me irritava (agora vai), e certo dia minha mãe me disse coisas muito cruéis e pesadas, que eu sabia que não eram verdade, mas certos tipos de coisas ditas pelas pessoas que gostamos tendem a nos acertar em cheio emocionalmente. Fiquei sentindo um misto de raiva e desolação, aquilo ficou me remoendo por dentro, em seguida fomos ao supermercado e no trânsito eu estava irritadíssimo, chegamos no supermercado e eu continuava irritado, querendo explodir de raiva, quando vi minha filha muito feliz escolhendo coisas fúteis para comprar, automaticamente a estimulógica entrou em ação, eu fiquei observando ela tentando entender como ela se divertia comprando coisas a meu ver inúteis, então eu pensei: "lógico que ela pode se sentir feliz fazendo isso, ela tem liberdade de sentir o que quiser e esta fazendo uso desa liberdade para se sentir feliz, comprando coisas que não causam felicidade, pelo menos não causariam para mim." Nesse momento eu tive um estalo, e pensei: "eu tb posso escolher o que sentir, estou me sentindo irritado, tenho todos os motivos do mundo pra me sentir irritado, escutei palavras cruéis sem merecer, da minha própria mãe, mas não se controla a raiva sentindo raiva, vou por outra emoção no lugar". E comecei a me esforçar para sentir confiança, o que foi relativamente fácil, pois essa sensação ja era velha conhecida minha. Assim que comecei a sentir confiança (sem nenhum estímulo externo, senti confiança apenas porque escolhi senti-la e gosto dessa sensação), a irritação sumiu, e em segundos, me senti leve, me senti livre, e uma estranha sensação de poder tomou conta de mim, algo indescritivel, parece que fui levado a um espaço atemporal, onde compreendia as emoções e então percebi que eu tinha controle sobre a minha raiva, e achei até ridículo que segundos antes estava deixando a raiva me dominar.
Meu pai sempre dizia que não tem como ensinar a jogar futebol em uma sala de aula com o aluno sentado na cadeira vendo explicações no quadro negro, o cara tem que ir no campo com a bola no pé, chutando, correndo, se esforçando, é assim que se aprende.
O mesmo acontece com a estimulógica, temos que ir no campo das nossas emoções/sensações e jogar o futebol da lógica.
Se ainda assim tiver alguma duvida, meu amigo leitor, comece por ai, afinal a dúvida, é só uma sensação...
